仕事がしんどいのは甘えなの？そのままにしておくと大変な事になるかもしれない

仕事が辛かったりしんどいと思う事は日常に起こりえます。

などと批判された事はないでしょうか？
そのまま我慢していると大変な事になるかもしれません。

仕事を辛いと思ったり辞めたいと思う事は決して甘えではありません。
そのままにしていると、どうなってしまうのか見ていきましょう。

仕事がしんどいと感じてるのにそのままだと

仕事がしんどい・・・辛いと感じているものの、何か対策を打たないままだと大変な事になります。
どうなってしまうのでしょうか？

1つずつ詳しく見ていきましょう！

体調不良になる

まずは「体調不良」からです。
仕事がしんどいと感じていると目には見えないストレスが溜まっていきます。

ストレスは解消しないと身体において悪影響を与えます。

ストレスにより体調に異変が出てきたらSOS信号です。
早急に対処しないと取り返しのつかない状況になる可能性が高くなります。

集中力散漫になってしまう

仕事をしている最中でも問題が発生します。
集中力が散漫になってくると、仕事に身が入らないと言う事が発生します。

仕事でミスをしやすくなり、ミスが原因で叱られたりとストレス増員の原因になってしまいます。

寝ても疲れが取れない

人は、寝る事によって体力や気力を回復させます。
寝ても疲れが取れない場合は体から注意サインがきてます。

ストレスにより体の回復機能が低下しているからです。

寝れない事が続く

寝ても疲れが取れないに似ていますが、この症状になると危険信号になります。
赤信号ですね。体の交感神経の乱れにより常に緊張状態になっている可能性が高いです。

このまま放置すると改善はされず、体力と気力がすり減って行き最終的に動く事も困難になる可能性があります。

病気になる可能性が上がる

以上の状態が続くと、いずれは病気になってしまいます。
ストレスからの鬱病の発症や、免疫不全による原因不明の病い悩む事になる可能性が高くなります。

そうなってしまうと、最悪病気が治らなくなっていまい仕事が将来できなくなってしまう可能性もあります。

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仕事がしんどいと思う原因

次に仕事がしんどいと思っていまう原因を見てみましょう。
原因を究明する事で今後の解決に繋がっていきます。

人間関係が合わない

会社は、家族や友人と過ごすより長時間＆長期間の間一緒にいる事になります。
週5日、8時間も苦手な人や性格が合わない人と一緒にいるのは、かなりのストレスになります。

苦手な人と一緒の空間に1時間でも一緒にいるのは嫌だと感じる人が多いのにそれだけ膨大な時間を一緒に過ごす事は拷問に近いかもしれません。

給与が低い

給与が低いと仕事のモチベーションに大きく影響されます。
業務や役職などに見合った給与を貰ってないと感じた場合は、仕事に対するモチベーションが無くなるでしょう。

「仕事しんどい」上に「給与が低い」となれば、かなりの大打撃でしょう。
給与が低いとプライベートの充実にも関わってきますので重要視する部分でしょう。

業務内容に不満がある

業務内容が相違していたり、やりたくない仕事もストレスが溜まる要因です。
業務内容の負担が増えたりと不満がある場合は、自分の知らない間に心身的に重く負担になっている可能性があります。

自己表現が苦手

自己表現が苦手な事は仕事がしんどいと思う原因になります。
そういった方は、会議などで自己主張しないといけない場ではストレスに繋がるでしょう。

※自分から伝える事が苦手な為、仕事内容で不満なども溜まりやすいく会社に抗議などもできない為、我慢が基本になってしまいます。

相談する相手が職場にいない

相談する同僚や上司がいないの原因の1つです。
相談する相手がいない場合、不満や困った事を抱え込んでしまう傾向があります。

抱え込んでしまった結果、ストレスが溜まってしまい仕事を辞めたいと思う事に繋がってしまいます。

成果主義　他人と比べられる

成果主義や他人と比べられると辞めたくなる原因になります。
成果主義に関しては、ノルマを達成できないと肩身が狭いような状況だったり、その成果を他人と比べ叱られたりするとやる気は一気になくなります。

成果主義や他人と比べる会社はモチベーションの維持が大変でしょう。

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仕事がしんどいから辞めるのは甘えと思われる退職理由

仕事がしんどいから辞めたいと思うのは「甘え」という考えを持っている人もいます。
しんどいのが甘えだと感じる退職理由としては4つあります。

なぜこのような理由で退職すると甘えだと思われるのか各理由について解説していきます。

辞めたいと思う理由が自己中心的なもの

仕事をしていれば誰にでもしんどいと思うときがあります。

お客様に怒られたりミスをしてしまい挽回しないといけない時、
残業して仕事を終わらせなければならない時など様々です。

ですが中には自己中心的な理由でしんどいから辞めたいと思う人もいます。

「友達と遊んだり夜更かししすぎて出勤が辛い」「もっと早く帰りたい」「楽してお金を稼ぎたい」このような退職理由の場合、仕事の内容などは全く関係なく、基本的に誰もが我慢していることです。

そのため、このような内容で退職理由を伝えてしまうと甘えだと思われやすくなります。

責任を負ったり自分のミスから逃げているから

仕事をしていてミスは誰でもやってしまうことであり、怒られるのも当然です。

そこで自分のミスをしっかりと認めた上で、何が原因だったのか、対策はあるのかを考えていく中で
成長していきます。

その一方で、ミスをしたことを認めなかったり、何も反省せずそのままでいると成長することができないので
いつまでたっても怒られっぱなしになります。

このようなタイミングで「怒られるのが辛いから」「自分に作業が合っていないから」と退職しようとするのは一般的に甘えだと思われてしまいます。

このような理由で退職したとしても、次の職場で同じ不満を抱えてしまう可能性もあります。

やりがいを見つけられない

仕事には人によって向き不向きがあり、なるべく自分に合った仕事を見つけたいと誰もが考えています。

それと似たようなものに「仕事のやりがい」がありますが、たとえ仕事が自分に向いていないものだったとしてもやりがいを見つけることは可能であり、やる気があれば何でもやりがいを持って取り組みやすくなります。

その一報で、やる気が無いと何をしても結果が中途半端になり、やりがいを感じることができません。

それなのにやりがいが見つけられないからと退職しようとすると、長く社会人を続けている上司などから見ると甘えだと思われてしまいます。

この理由に関しても向き不向き関係ないため、転職先でも同じ失敗をしてしまう恐れがあります。

人間関係がめんどくさい

職種や仕事内容にもよりますが、基本的に会社では同じ部署の仲間と一緒に同じ目標に向かって
仕事を進めていきます。

その中で時には怒られたり、少し無理のある指示があったりして人間関係で嫌な思いをするのは
社会人としてごく当たり前のことです。

なるべく理不尽なことがない方が良いですし、人によっては性格が合わなかったりしても
お互いが合わせて仕事を進める必要があります。

そのため、ちょっとしたことで人間関係がめんどくさいからと退職しようとすると甘えだと思われてしまいます。
また、人間関係は話し合いや異動などでも解決可能なので、引き止められる可能性も高いと言えます。

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仕事を辞める事が甘えだと思われないために取れる対策

これから退職しようとしている方のなかには、「辞める時に甘えだと思われたくない」と考えている方も多いのではないでしょうか？

対策①なぜ仕事を辞める必要があるのかをハッキリさせる

退職する際に甘えだと思われたくない場合、辞める理由をハッキリさせておきましょう。
退職理由は基本的に一身上の都合でOKですが、具体的な理由があればそれに越したことはありません。

「上司からどう突っ込まれても大丈夫」という安心感を持てるので、退職に不安がある方は自分の中で退職理由を整理してみてください。

退職する人がよく使う退職理由として、以下のようなものがあります。

スムーズに退職したい場合、引き止めづらい退職理由を伝えるのがおすすめです。

極端な嘘をつくとバレて気まずくなってしまうので、できる範囲で退職理由を工夫してみましょう。

対策②仕事を辞めた後の動きも決めておく

退職する際に甘えだと思われたくない方は、仕事を辞めた後の動きも決めておきましょう。
退職後のビジョンが明確な場合、上司に退職を報告する際に納得してもらいやすいです。

考えておくべきこととして、以下のようなものが挙げられます。

確信を持って退職するなら、上記について決めておくのがおすすめです。

今後のビジョンを上司に語れるくらいになっておけば、退職の報告も臆せずできるでしょう。

対策③第三者に辞める理由を伝えて客観的な意見を貰う

退職する際に甘えだと思われたくない場合、友人に相談してみるのも手です。

たとえば、以下のように相談してみると良いアドバイスがもらえるかもしれません。

友人の中でも”退職経験者”を選んで相談するのがおすすめです。

実際に悩んだ人からの意見はリアリティがあるので今後の役に立ちます。

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甘えじゃない！辞めるべき会社の特徴

甘えだと思われてしまう退職理由について解説してきましたが、その一方で我慢などせずに
すぐ辞めるべき会社もあります。

このような会社は甘えだからと我慢する必要はありません。
各項目ごとに詳しく見ていきましょう。

特徴①パワハラやセクハラが蔓延している

どんな理由があったとしても許されない仕事中の行為にセクハラやパワハラがあります。

女性の場合であれば、身体を触られたり執拗に2人きりになろうとする、プライベートで
しつこく誘ってくるなどがあります。

男性の場合でもみんなの前で嫌味を言われたり、暴力を受けたりとその内容は様々です。

このような事例は気をつけていても起きてしまうことはあるのですが、普通の会社であれば、
本人に処分が下され改善していきます。

一方で、見て見ぬふりをしてパワハラなどが当たり前になっているような会社は
すぐに退職を検討するようにしましょう。

我慢してもなくなることはないですし、心身的な負担から病気になったりする恐れがあります。

特徴②サービス残業が当たり前でブラック企業

仕事をしていると繁忙期など残業が続いたりすることは珍しいことではありません。

そのような場合、しっかりと残業代が支給されており、シフトでの調整や交代で早く帰る日を
作っているなどの対策が講じられているのであれば問題ありません。

しかし、早く出勤しているのにタイムカードを押さずに仕事をしたり、サービス残業をするのが
当たり前になっている会社は完全にブラック企業だと言えます。

サービス残業であるため収入が増えることはないですし、無理が続くため体調を崩してしまう恐れがあります。

このような場合、会社に相談するといじめられたり嫌がらせを受ける可能性もあるので、
労働基準監督署など外部に相談するかすぐに退職を検討しましょう。

また、残業代貰うためには残業した記録や明細などを保存しておき、退職代行業者に
相談してみるといいでしょう。

特徴③職場の人間関係が悪く改善の見込みがない

上記で人間関係で仕事を辞めるのは甘えだと解説してきましたが、極度な嫌がらせだったり理不尽な指示などを受けている場合や話合ったのにも関わらず改善しないといった時には退職を検討するようにしましょう。

明らかに自分だけ仕事の量が多かったり、全く振られない、みんなの前でずっと叱責されるなどは
完全な嫌がらせであり、辞めたいと感じるのは甘えではありません。

このような行為を受けていて、周りも見て見ぬふりをしているような会社は他の部分においても
問題を抱えている可能性が高く将来性もないと言えます。

我慢して頑張ろうとせずに退職を検討しましょう。
どうしても辞めたくない場合は、信頼のできる上司や先輩に相談するのも一つの方法です。

特徴④どんなに頑張っても成果が認められない

仕事で嫌なことがあっても我慢して、結果を出したのに全く認めてもらえないといった事例は
珍しくありません。

明らかに結果を出しているのにいつまで経っても雑用をやらされたり、昇給しない場合や結果を上司に
横取りされるなどした場合はすぐに退職を考えるようにしましょう。

このような会社では実力をつけても、それに見合った収入などを手に入れることは難しく
頑張るだけ無駄な状態になってしまいます。

「こんなに頑張っているのに・・・」と悩み続けるとうつ病や適応障害になってしまい、
普段の生活にも影響が出てしまう恐れがあります。

結果を認めてもらえないのであれば、自分の力を発揮できる会社へ転職してしまいましょう。

ただし、自分の思い込みという可能性もあるので、まずは客観的に見てくれる先輩や同僚などに
相談してみることからはじめましょう。

特徴⑤会社の経営が傾いていて将来に不安がある

働いている会社の業績が悪く将来的に厳しいと感じた場合は退職を検討しましょう。

少し落ちている場合や各社員の頑張りで十分に取り戻せる範囲であり、社員の士気高いのであれば問題ないのですが、明らかに業績が悪くいつ潰れてもおかしくないような状態でいつまでも頑張る必要はありません。

逃げたみたいでかっこ悪いと考える人もいますが、自分の人生を第一に考えましょう。

業績が明らかに悪い会社でずっと働き続けていると、最悪の場合、残業代どころか
給料の未払いが発生してしまう恐れがあります。

また、急に倒産してしまった場合などはすぐに転職先を見つける必要があり、生活も苦しくなってしまいます。
すぐに辞めるべきか悩んでいる場合でも、転職活動は平行して進めておくようにしましょう。

特徴⑥人の入れ替わりが激しい

人の入れ替わりが激しい会社にも注意が必要です。

特に新人ではなく、中堅以上の人がどんどん辞めているような会社では原因を把握し、
内容によっては退職を検討しましょう。

中堅以上の人が辞める原因として多いのが「この先どれだけ頑張っても給料が増えない」
「管理職になるほど負担が増えていく」という内容です。

管理職になるとその分責任が大きくなり大変ではあるのですが、その分収入が増えたり作業に
入る必要がなくなるなどして負担が増えないようになっています。

一方でブラックな企業の場合、そのような待遇がなく長くいればいるほど
ただしんどくなるだけの悪循環になっていることが多く、どんどん人が辞めていきがちです。

このような会社では人が育たないため、成長が難しく出世するほど大変です。
将来性を見極めて退職の検討もしましょう。

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仕事がしんどいと思った時の対処方法

仕事がしんどいと思った時に、そのままにする事とその要因がわかった所でどうやって
対処していけばいいでしょうか？

試してほしい項目がいくつかあります。

では、一つづつ見ていきましょう！

生活環境を変えてみる

1つ目は生活環境を変えてみる事です。
引っ越しが一番思いつきやすいですね。

自分の周りの環境が変わる事で、精神的な影響が大きく変わってきます。
引っ越しをすると心機一転、心に変化があるはずです。

こういった事でも変化が訪れる事によって心境が変わりますので、是非試してみましょう！

人間関係の改善や輪を広げてみる

続いては、人間関係の改善を図ってみる事です。
社内で人間関係が悪い場合の改善等です。

社内での改善は難しい事が多いので、休暇の際に趣味等を伝って友人をつくる事も視野に入れてみましょう。
新たな出会いが新たな可能性が生む可能性は大いにあります。

休息をとってみる

続いては、休息をとってみる事をおススメします。
休息をとる際も、できれば有給を使用して休みましょう。

休息をとって、自宅でゆっくりする事もいいですし、
旅行などリフレッシュできるように使ってみましょう。

リモートワークを検討する

リモートワークとは、会社外で遠隔で仕事をする事を指します。
最近では、リモートワークを導入する企業も増えてきています。

会社の中に縛られる事も無い為、のびのび仕事できる環境になる可能性が高いです。
一度、会社に相談する事もありでしょう。

転職を試みる

自分の中で対処できる事は対処したにも関わらず変わらなければ、原因は相手にあります。
その場合、相手に理解させる為の労力や相手が理解してくれない可能性もあります。

ならばいっそ転職してみましょう！
会社はこの世の中に無数に存在します。あなたに合った仕事が必ず存在します。

無駄な時間を使って体を酷使するのであれば早急に転職する事をおすすめします。

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本当に仕事がしんどいなら逃げるべき！

本当にしんどいなら逃げる事に罪悪感は抱く必要はありません。
心身ともに壊れてしまっても誰も責任は取ってくれません。

会社はあなたが壊れたら代わりを探すだけです。
そんな会社にあなたの人生を捧げる必要はないのです。

頑張っているあなたはこれ以上頑張る必要はない

自分を責めてはいけません。
あなたは自分が思っている以上に頑張ってます。

これ以上、我慢をすると壊れてしまいます。
自分自身で「頑張った」と素直に認めてあげましょう！

逃げるが勝ちと言う言葉がある

現状から逃げる事は負けではありません。
そして悪い事でもありません。俗に言う戦略的撤退です。

逃げると言う行為は、自身を守る為に備えられている防衛本能です。
逆に逃げないと、心身ともにズタボロになって行きます。

十分休みを取って、別の事に挑戦してみましょう。
「逃げて良かった」と思える日は必ずくるでしょう。

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仕事がしんどいけど会社を辞める勇気がない人の対処方法

仕事がしんどいときには、会社を辞める事も選択肢と全然ありです。
会社を辞めて次の新な事に挑戦する事は素晴らしい事でしょう。

会社を辞めた結果、成功してる人も山ほどいます。
会社を辞めたいと思っても中々言えない方には、以下が参考になるでしょう。

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仕事を辞めたいと思うのは甘え？知恵袋での意見

仕事を辞めたいと思うのは甘えなのか？についてのYahoo!知恵袋の意見が気になる方は、以下のまとめをご覧ください。

Yahoo!知恵袋には、「辞めるのは本人の自由」といった賛成よりのコメントが多くありました。

退職に悩んだ人同士が支え合っている雰囲気があるので、背中を押してもらいたい方は知恵袋を見てみるのもアリかもしれません。

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仕事を辞めたいと思うのは甘え？2chでの意見

仕事を辞めたいと思うのは甘えなのか？についての2chの意見が気になる方は、以下をご覧ください。

自分に合った仕事じゃなかったら別に変えてもいいと思うよ 会う仕事が見つかった時頑張ればいい

引用：大物Youtuber速報

何が辛いのかによる 体力とか技術的な物は慣れる 忍耐力とか精神的な物なら慣れの問題ではないので何か作戦考えないとな

引用：大物Youtuber速報

忙しくて辛いからやめるというより、このままじゃ成長が止まると思ってそれが辛くてやめる

引用：大物Youtuber速報

2chには「何が辛いのかをよく考えるべき」という率直な意見がありました。

次に転職した時に今回の二の舞にならないためにも、退職理由を自分なりに言語化してみるのが良さそうです。

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仕事を辞めたいという人からよくある質問

これから退職をしようと考えている方のなかには、「ほかの人はどんな疑問を抱いているんだろう？」と気になっている方も多いのではないでしょうか？

新卒で仕事を辞めたいと思うのは甘えでしょうか？

新卒で仕事を辞めたいと思うのは、決して甘えではありません。

入社してみないと仕事の相性が良いがどうかはわかりませんし、実際の職場の雰囲気も入社してからわかるものです。

従業員を辞めさせないために「石の上にも3年」という言葉を使われるケースもありますが、周りに惑わされずに自分が信じる道を進んでみてください。

退職する人の中には、迅速果敢に退職して満足できる会社に就く人もいます。

30代で仕事を辞めたいと思うのは甘えでしょうか？

30代で仕事を辞めたいと思うのも甘えではありません。
それなりの理由があるのであれば、どんな年代でも退職はポジティブな判断となります。

「今はこのジャンルの仕事がしたい」「スキルアップするためにはこの会社では限界がある」と思った方は退職を前向きに考えてみてください。

ちなみに厚生労働省のデータによると、30代の離職率は5%〜8%程度であることがわかっています。

30代の転職は20代に次いで多いことがわかります。

一定数の人が転職しているので、これから退職する方は肩身を狭くする必要はありません。

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まとめ：仕事がしんどいのは甘えじゃない！

仕事がしんどい時の内容や甘えじゃない事、そのまま放置すると大変な事になる事を紹介してきました。
少しでも「しんどい」と思う事があれば試してくださいね。

仕事がしんどい状況を放置すると体に異変がおきてしまう可能性がたかくなります。

もし上記のような異変が起こった際は、以下の内容で改善を図れます。